Como melhorar o meu processo comunicativo – superando o medo 

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O medo é uma das principais dificuldades apontadas pela maioria das pessoas como fator quebreira dificuldade para uma boa comunicação. Dados apontam que entre 5 a 20% da população tem algum tipo de medo ou até mesmo aversão à comunicação.

Entre os medos destacam-se: o de sair-se mal na apresentação; medo do público e medo do seu material não ser bom.

Uma das dicas para realizar  uma apresentação limpa e segura é saber a exatamente o que vai dizer no início, quase palavra por palavra, pois neste momento estará ocorrendo maior liberação da adrenalina.

Sempre que chegar diante do público não tenha pressa para começar. Respire.  Acerte calmamente a altura do microfone, olhe para todos os lados da platéia e comece a falar mais lentamente e com volume de voz mais baixo.

Leve consigo um cartão impresso com o roteiro da apresentação. Tenha  em mente os principais tópicos e, se der “branco” não se desespere, calmamente busque suas anotações e reinicie a sua fala.

Sempre que precisar respire profundamente o que ajuda a acalmar e proporciona um tempo extra para reorganizar  a fala.

 

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